09
nov
2011
08
nov
2011
Chia: ajuda a emagrecer e é rica em cálcio, potássio e magnésio
Já está disponível no Big Lar a grande novidade da vez: a Semente e a Farinha de Chia Katigua, um produto encontrado no sul do México que ajuda a emagrecer e é rica em cálcio, potássio e magnésio. Pequena no tamanho, mas grande em nutrição. Cem gramas de semente de Chia, o que equivalente a sete colheres de sopa, tem o dobro de potássio de duas bananas grandes, vinte vezes mais magnésio do que cem gramas de brócolis, cinco vezes mais cálcio do que meia xícara de leite integral.
Como já foi dito, você pode optar pela farinha e grão inteiro. Ambas podem ser adicionadas em iogurtes, vitaminas, tortas, bolos, saladas, sucos. Os nutricionistas dizem que ela é uma arma poderosa para quem quer emagrecer e pode ser consumida pura. Bastam duas colheres de sopa por dia, meia hora antes do almoço e outra meia hora antes do jantar, com um copo de água.
O segredo desta semente está nas fibras. Dentro do estômago, em contato com a água, a chia forma uma espécie de gelatina, que retarda a fome.
Os estudos comprovam que essa semente é muito benéfica ao organismo, devido à grande concentração de nutrientes. A semente é rica em antioxidantes (substâncias que diminuem os radicais livres e inibem a ação de doenças).
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Cada 100g de chia equivalem a 200g de nozes em magnésio, 0,5 litros de leite em cálcio e 1 kg de espinafre em ferro. Muito nutritiva, a chia também possui vitaminas do complexo B, zinco, cobre e potássio.
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Esse alimento possui ainda uma grande quantidade de fibras (mais de 40 % da composição). Outro nutriente identificado na composição da chia é o ômega 3.
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Além disso, o magnésio é excelente para o funcionamento mental, porque atua no nosso humor, no combate ao estresse e na melhora da nossa motivação.
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08
nov
2011
Alongamento fortalece os músculos
Confira um passo a passo fácil de alongamento que ajuda a fortalecer os músculos e ainda aumenta a flexibilidade
Para não ficar com o corpo cheio de dores depois do treino ou se machucar enquanto pratica os exercícios, é indispensável fazer alongamento. Ele aumenta a flexibilidade e fortalece os músculos, melhorando a saúde das articulações. Também corrige a postura, deixando o corpo mais longilíneo. Vamos lá?
1.Com o corpo estendido de bruços, dobre os cotovelos e apoie as mãos no chão. inspire e eleve o tronco, flexionando a lombar. Deixe as pernas esticadas. fique na posição por 15 segundos. faça três séries de cinco repetições.
2.Deitada de costas, joelhos flexionados e pés no chão. Levante o quadril lentamente até apoiar o corpo nos ombros. inspire e segure a posição por segundos. Volte ao início devagar.
3.Com o corpo estendido de bruços, joelhos flexionados, levante somente a perna direita. entrelace as mãos atrás da coxa e, ao expirar, leve o tronco em direção à perna e vá “escalando” até alcançar o tornozelo. Inspire e expire algumas vezes nessa posição. Repita com a outra perna.
4.Sentada, coluna reta, pernas abertas e esticadas, calcanhares no solo. abra bem os braços e, expirando, gire o tronco para a direita até a mão esquerda alcançar o pé direito. segure a posição por alguns segundos e volte ao início. repita com o outro lado.
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03
nov
2011
Muito Obrigado! Você ajudou a salvar vidas de crianças prematuras.
Mais uma vez, a Campanha de “Amigo do Peito”, do Big Lar, teve sucesso absoluto. Foram 258 mães doadoras de leite materno, este ano. A campanha teve início em 2008 com a Semana Interna de Prevenção a Acidentes de Trabalho (SIPAT) e continuou esse ano, durante a XV SIPAT.
Os colaboradores indicaram mães, que estão em fase de lactação, para doarem leite materno. As doações foram feitas no banco de coleta de leite do Pronto Socorro de Várzea Grande, do Hospital Geral (HGU) e do Hospital Santa Helena.
Segundo o Ministério da Saúde, o país tem atualmente 203 bancos de leite e 106 postos de coleta. A Organização Mundial de Saúde (OMS) reconhece o Brasil como a nação com a maior rede de coleta do alimento materno do mundo. E em mais uma Campanha, você ajudou a salvar vidas de bebês prematuros. Todas as crianças e agradecem o seu gesto de solidariedade!
Os objetivos da “Campanha Amigo do Peito” são os de incentivar a doação de leite materno e promover a saúde de crianças que necessitam do alimento para sobreviverem, além de promover o ato de solidariedade entre os participantes. Se preferir, você pode assistir ao vídeo aqui nesta página.
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03
nov
2011
Você com o cabelo da Gisele Bündchen!
Ele se tornou a marca registrada da beleza feminina e é o sonho de consumo de muitas mulheres e de muitos homens. Motivos não faltam para tanta admiração. Brilhante, sedoso, com muito balanço e um toque despojado, o look traduz toda a beleza e simplicidade da modelo brasileira.
Com essas dicas você também vai conseguir ter o cabelo de Gisele Bündchen.
Se o cabelo é liso: Espalhar pequena quantidade de musse nos fios e secar com secador. Separar uma mecha fina e enrolar no babyliss grande. Fazer um rolinho e prender com grampo, e assim sucessivamente. Ao final, retirar os grampos e soltar os cachos com os dedos e um pouco de pasta suave.
Se o cabelo tem ondulação: Aplicar mousse de cabelo em toda a extensão e secar com secador. Fazer uma divisão de orelha a orelha. Na parte de trás, formar um coque. Na frontal, escovar e levantar a raiz, modelando as mechas em ondas. Aquecer todo o cabelo e esperar esfriar por 10 min. Soltar o coque e passar um produto antifrizz.
Passo-a-passo:
1. Enrole a partir da ponta em direção à raiz; sempre apontando para cima.
2.Você pode usar bobes grandes na parte de trás e médios na frente.
3. Solte os rolos com cuidado, assim que os cabelos esfriarem. Vire a cabeça para baixo e aplique um pouco de spray para dar uma “bagunçada”, o efeito é incrível.
Pronto! Agora é só sair e fazer sucesso com o visual da Gisele Bündchen!
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02
nov
2011
Amigo do Peito faz entrega de prêmios
A 4º edição da Campanha de Aleitamento Materno fez as entregas de prêmios às mães ganhadoras. A unidade de Várzea Grande teve 115 mães doadoras e por isso ficou em 1º lugar, pelo 4º ano consecutivo. Rosilene Maria de Freitas, 19 anos, foi a premiada com o quarto completo (berço, colchão, cômoda e guarda-roupa) para o seu bebê. Mãe de dois filhos e moradora do Bairro Capão Grande, em Várzea Grande, ficou sabendo da ação social pela Líder da Frente de Caixa, da loja Matriz, Quézia Fortes.
Rosilene Maria de Freitas, 19 anos, foi a premiada com o quarto completo (berço, colchão, cômoda e guarda-roupa) para o seu bebê.
A filial II, localizada na Avenida Miguel Sutil alcançou a 2º colocação, indicando 53 mães e, sorteou para as participantes, um berço com colchão e uma cômoda. A mamãe premiada foi a dona de casa, Emanoela E. P. de Carvalho, moradora do bairro Santa Rosa II. A funcionária do setor de Perecíveis, Deiziane dos Santos foi quem convidou-a para doar leite materno e salvar vidas de bebês prematuros.
Emanoela E. P. de Carvalho ganhou um berço com colchão e uma cômoda.
Com 49 mães doadoras, a filial III, situada no Jardim das Américas, ficou com 3º lugar. Assim, sorteou um berço com colchão às participantes. Valquíria Gomes Duarte, moradora do bairro Altos da Serra, em Cuiabá, foi quem teve a sorte grande. Ela resolveu doar leite materno depois que a operadora de caixa, Franciele Simão, apresentou a importância da doação do leite materno.
Valquíria Gomes Duarte faturou um berço com colchão.
O Centro de Distribuição, localizado em Várzea Grande, ficou com o 4º lugar. Foram 41 mães indicadas pelos colaboradores dessa unidade. Às mães participante, um carrinho de bebê foi sorteado. A felizarda foi a mamãe Hevellin Priscilla do N. Carvalho, moradora do Bairro Água Vermelha e indicada pelo auxiliar de depósito Reinaldo Marcos.
Hevellin Priscilla recebeu um carrinho de bebê.
No total 258 mães participaram da Campanha de Aleitamento Materno “Amigo do Peito” doando leite materno. De acordo com o Ministério da Saúde, hoje o Brasil possui 195 unidades de banco de leite e é a maior rede do mundo. São 135 mil recém-nascidos beneficiados por ano no país.
Realizada durante a XV SIPAT (Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho), que aconteceu de 17 a 22 de outubro em todas as lojas dos Supermercados Big Lar, a Campanha de Aleitamento Materno Amigo do Peito mobilizou os funcionários da empresa numa ação de solidariedade e conscientização da cidadania.
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31
out
2011
Arrecadação de brinquedos foi sucesso absoluto
Três instituições são beneficiadas com a Campanha do Dia das Crianças
Cerca de 1400 brinquedos foram arrecadados com a Campanha do Dia das Crianças dos Supermercados Big Lar. Eles foram entregues na última sexta-feira (28) para três instituições ligadas a crianças carentes: Centro de Promoção Humana Emanuel (CEMPRHE), Pastoral da Criança, essas localizadas em Várzea Grande e a Creche São Francisco de Assis, em Cuiabá.
Com a equipe formada, o Big Lar saiu para as entregas e visitou cada instituição beneficiada pela Campanha. A primeira parada foi na Igreja Nossa Senhora do Carmo, em Várzea Grande, a qual a equipe foi recebida pelas irmãs responsáveis pela Pastoral da Criança.
Em seguida, a equipe seguiu para o CEMPRHE – Centro de Promoção Humana Emanuel, localizada na Vila São João, em Várzea Grande. Levando várias sacolas de brinquedos, os colaboradores do Big Lar chamaram a atenção das crianças, que logo arregalaram os olhos e abriram sorrisos e recepcionaram com uma canção de boas vindas e de agradecimento.
Depois do CEMPRHE, foi a vez da Creche São Francisco de Assis, em Cuiabá, receber a visita da equipe do Big Lar. E lá o clima não foi diferente. Entusiasmados os pequenos ficaram encantados com os brinquedos e demonstraram toda a alegria de estarem recebendo essa doação.
A Campanha teve início no mês de outubro. A proposta era a de estimular os clientes, colaboradores e comunidade em geral a doar brinquedos, jogos infantis para fazer a alegria de uma criança.
Os clientes atenderam o convite de solidariedade e doaram nos pontos de coleta, em nossas lojas, carrinhos, bonecas, bolas, jogos didáticos, quebra-cabeça, ursos de pelúcia, velocipede, entre muitos outros.
A Família Big Lar agradece a todos que participaram da Campanha e contribuiu na alegria de uma criança.
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